#メンタルヘルス
4件の記事
-
「デジタルデトックス」のやり方！週末だけスマホを金庫に封印して人間らしさを取り戻すデトックス旅行
「あー、10分ごとにスマホ見ないと落ち着かない！目の奥が痛いし、首はガチガチだし、他人のキラキラしたSNSを見てなんか落ち込む……」あなた、完全にスマホの「毒」に侵されています。現代人の心を蝕むデジタル依存症から抜け出す治療法、「デジタルデトックス」について解説します。
-
3分でわかる「エゴサ(エゴサーチ)」。悪口を見つけてメンタルをやられないための防具と正しい検索術
「私の自己紹介の投稿、誰か『いいね』してくれてないかな？」「もしかしてネットの裏掲示板で、私の悪口が書かれてたらどうしよう……」検索窓に自分の名前を打ち込んでしまう、現代人のやめられない癖。自分の評判を調べる「エゴサーチ（エゴサ）」のメリットと、メンタルを破壊しないための注意点を解説します。
-
【言い換え】相手を尊重する自己主張「アサーション」を簡単な日本語で言うと？
「アサーション」の意味を、部下に聞かれて困った管理職やビジネスパーソン向けにやさしく解説。相手を尊重しながら自分の意見を伝えるコツがわかります。
-
【言い換え】「モチベーションを上げる」を簡単な日本語で言うと？
「もっとモチベーションを高く持って」と言われて困っていませんか？モチベーションを「車のガソリン」に例えて、やる気の源泉と、テンションとの違いをやさしく解説します。